EL METODO DE COMBATE DE BRUCE LEE ENTRENAMIENTO BASICO

AKI EMPIEZO KON ESTA PEAZO SERIE DE LIBROS DE BRUCE LEE MUY INTERESANTES SOBRE EL JEET KUNE DO...BRUCE LEE VINO A ROMPER CON EL MUNDO DE LAS ARTES MARCIALES SACANDO LO MEJOR DE MUCHAS DE ELLAS DANDO A CONOCER ASI EL JEET KUNE DO......

ESTE PRIMER LIBRO ES SOBRE ENTRENAMIENTO BASICO KE SON LOS PRIMEROS PASOS DE UN LUCHADOR CON LOS SIGUIENTES PUNTOS:

CAPITULO 1-EL EJERCICIO DEL LUCHADOR.
-EJERCICIOS DE RESISTENCIA
-CALENTAMIENTO
-EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
-EJERCICIOS ABDOMINALES

CAPITULO 2-LA POSICION DE EN GUARDIA.
POSTURAS
EKILIBRIO

CAPITULO 3-DESPLAZAMIENTOS
DESLIZAMIENTO
MOVIMIENTOS RAPIDOS
TIRON
PASO LATERAL

CAPITULO 4-ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA.
POTENCIA AL GOLPEAR
POTENCIA DE TRACCION
POTENCIA EN LAS PATADAS

CAPITULO 5-ENTRENAMIENTO VELOCIDAD.

VELOCIDAD EN GOLPES DE PUÑO
GOLPES SIN TELEGRAFIAR
VELOCIDAD EN GOLPES DE PIERNA
ESTADO DE ALERTA


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